4 bài tập đơn giản giúp vòng 2 phẳng lì nhanh chóng
Nằm ngửa. Giơ chân phải lên và tay giữ vào mặt sau đầu gối. Kéo đầu gối về phía ngực. Cảm giác căng ở mặt sau đùi. Giữ nguyên tư thế trong Dưới đây là 4 bài tập đơn giản giúp cho vòng 2 của bạn phẳng lì và săn chắc. Bài tập cơ gấp
Những bài tập Yoga giúp vòng eo thon gọn tức thì
Bước 1, các bạn nằm ngửa, hai tay đặt hai bên hông, hai chân duỗi thẳng, gót chân khép vào nhau. Bước 2, từ từ cong hai đầu gối và thở ra, Vòng eo là nơi dễ tích mỡ, đồng thời là nơi khó tiêu mỡ nhất khi bạn tập luyện. Vì vậy, để có
4 động tác đơn giản cho bụng phẳng lì chỉ trong 1 tháng
Làm 30-40 lần; lặp lại ở phía bên kia. Hãy chắc chắn rằng cơ bụng được tham gia ngay từ đầu. Theo Health, một vòng bụng chuẩn là điều hầu hết phụ nữ thèm muốn. Một chế độ ăn uống lành mạnh, cùng với những động tác tập sau đây, sẽ giải quyết vấn đề
Dựa chân vào tường giúp đánh bay mỡ bụng chăng?
Có lợi cho vòng eo: Béo bụng dưới thường rất khó giảm, nhưng nếu thực hiện tốt động tác này nhóm cơ bụng dưới sẽ chịu nhiều tác động và trở nên Bài tập dựa lưng vào tường này được cải biên từ động tác Asana trong yoga nhưng mang tính phổ thông và dễ
Bí kíp giảm mỡ thừa vòng 2 chỉ với 4 phút mỗi ngày
Bài tập này có tên là plank (hay còn gọi là động tác tấm ván), thực hiện liên tiếp trong 28 ngày. Để thực hiện, bạn bắt đầu với tư thế nằm Không phí nhiều sức lực, không trải qua quá trình tập luyện kì công, chỉ 4 phút mỗi ngày với duy nhất một
Cách trị mụn, xóa vết thâm chỉ sau 1 đêm với khoai tây
Chỉ mất khoảng 20 phút bạn đã thực hiện xong loại mặt nạ trị mụn này rồi. Đây còn là cách trị vết thâm mụn khá hiệu quả. Khoai tây không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn có tác dụng trị mụn và xóa vết thâm cực hiệu quả chỉ sau 1 đêm.
Mẹo đơn giản giúp khắc phục những vấn đề về da
Một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất cho việc chăm sóc da bị mụn là sử dụng giấm táo. Bạn có thể thoa giấm táo lên vùng da bị mụn trước Không cần phải dùng những sản phẩm chăm sóc da tốn kém, những nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp sẽ giúp
Những cách tự nhiên làm sạch lông nách ít người biết tới
Vùng da dưới cánh tay chịu tác động của việc nhổ, cạo, lâu dần sẽ bị thâm, sần sùi, lỗ chân lông lộ lên, cứng, thâm, thậm chí nổi mụn. Do đó, Sử dụng những nguyên liệu trong thiên nhiên không thể giúp bạn tẩy sạch lông nách mà vùng da dưới cánh tay cũng
Mẹo thú vị giúp dưỡng trắng da cấp tốc bằng đá viên
Mỗi ngày, bạn dùng một viên đá lăn trên da mặt từ 3 đến 5 phút sẽ giúp làm mờ các đốm nâu trên da, nuôi dưỡng cấu trúc da, giúp da sáng mịn Ngay tối nay, bạn hãy tự làm đá viên để dưỡng trắng da ngay nào. Phụ nữ Á Đông nói chung
Tìm hiểu công thức giúp môi căng mọng, tránh nứt nẻ
Bạn sẽ cảm thấy môi bạn thay đổi bất ngờ với hỗn hợp chanh và mật ong. Bạn chỉ cần cho 1 thìa cafe nước cốt chanh, 1 thìa cafe mật ong nguyên chất Thời tiết giao mùa khiến da bạn trở nên khô hơn bao giờ hết, đặc biệt là đôi môi cực kì
